考前10天要适当放松听音乐看电视听心理辅导或应考技巧讲座，考前一两天甚至可以参加文娱晚会晚上睡前不吃刺激性饮料不看大喜大悲或过于紧张的故事片注意不要太早休息，但也不要太晚，不要对暂时的失眠过于担心。
考前失眠是大多数考生都会遇到的问题，这主要是由于考前心理紧张造成的对付失眠的最好办法就是不怕失眠，别有任何心理包袱，考前不要胡思乱想，对自己有信心就好平时没有失眠问题的学生最好不要服用安眠药物，可以听听轻。
如何做好中考前的心理辅导工作，要强调学生，经过了全面系统的复习备战，知识系统基本完备，完全有能力去完成中考如果条件允许，可以根据考生的个体差异，进行个别沟通，帮助考生认识自己的优点，扬长避短，力所能及地冲刺自己。
中考前心理辅导 一不要给自己过多的心理暗示 有的同学喜欢自己给自己定一个目标，然后冲着这个目标不懈的努力这本身是一件很好的事情，但是在最后这个阶段，我们就不要再顾及这个目标了因为这个目标有的太远大的话。
考生应该做好一个考前的心理辅导的工作，平时可以跟老师和家长沟通一下自己的心事，让老师或者家长帮助认识自己的优点，扬长避短，力所能及地冲刺自己的中考目标，达到预期目标就是成功，这样也可以增强考生的信心，从而能达到。
中考前孩子的心理辅导1积极的心理暗示 考生在考场外心中默念我一定可以考上，这种方法是有科学依据的，心理学研究表明，自己积极的心理暗示能提高一个人的愉悦程度，进而能提高自己的答题状态，帮助考生能在考试的过程中。
让孩子自我减压考试前要让孩子降低心理预期目标，不要老想着考重点高中，要让孩子明白，中考不是人生的全部，只是一个阶段，一个经历只要用平常心去对待考试，只要充分发挥自己的水平就是胜利了让孩子强化自信不管孩子。
如何做好考前学生心理辅导一 辅导重点帮助学生树立正确的考试观和世界观 中考前的心理辅导对孩子的成长和中考成绩都很重要，所以，对考生进行心理辅导时，必须先从考生的思想上入手，帮助学生树立正确的高考观和人生观正。
中考前怎么给孩子进行心理辅导 一让孩子优化情绪 家长要教育孩子学会转移情绪，让孩子能把自己的情绪调整到最佳状态，这样才能发挥的更好在孩子情绪紧张的时候，可以让他听一下轻音乐，哼哼小调，弯弯腰，讲讲趣事，幽。
更是并肩战斗的朋友希望各位家长和同学考试后发现结果不甚理想时，不要过分纠结，更重要的是考虑如何在中考前这段时间内尽可能获得提升，过分拘泥于结果对孩子的备考心理备考进度都会有负面的影响。
为了进一步增强信心，中考前十天考生就不要再做难题，不要再一味地漫无目的地做新题，否则会增加自己的心理压力与此相反的，可以再复习一下最基础的知识，这些自然都会，轻车熟路，自然就会信心倍增例如，英语可以复习。
临考试前可以多做一些普通的题目，让学生增强考试的自信心 第三教会考生学会自我减压 在中考来临之前，我们应该及时提前告知考生尽量降低心理预期目标，不要一味地想着一定要考上一流高中一定要让考生清楚的明白中考只是人生中的一。
很多家长考前给孩子集中报辅导班“全托班”，其实没有必要学校里老师是根据中考的要求，学习的进度，时间的安排来整体制定复习策略，给孩子报过多的辅导班，孩子也吸收不了，身体得不到休息，反而容易引起身体不适和心理。
中考之前，有很多学生心理都会发生变化，这时就需要一些心理辅导下面介绍的是中考前如何为孩子进行心理辅导，仅供参考中考前学生的心理特征 1过分激动状态 常表现为情绪体验强烈而紧张心跳加快情绪状态不稳定，考生如。
考前如何调整心态 北京心理卫生协会理事常务副秘书长北京青少年法律与心理咨询服务中心社教部主任甄中科日前在接受记者采访时讲，高三学生考前接受心理辅导可以有效地调整心态，促进临场发挥对于高三学生而言，已经没有新课程和新。
对于初三毕业生而言，面临人生的关键时刻，是尽全力拼博的阶段同时，中考更是对学生综合素质的考验，于是他们立刻成为学校家庭及社会的关注点在这个阶段，家长老师更多的是关注学生的学习成绩，而忽略了学生的心理问题心理学研究告诉。
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